יום חמישי, 30 במרץ 2017

לגלות את סוד הקסם היפני עם דנה הדר

בטח שמעתם כבר על "סוד הקסם היפני".
רב המכר, שכתבה מארי קונדו, לפני כשנתיים, ותורגם לעברית לפני כשנה, כבש את העולם בסערה.
למי שלא חי כאן בשנתיים האחרונות אתן תקציר קטן: מארי קונדו פיתחה שיטה לגרום לבית להיות מסודר אחת ולתמיד. באמצעות השיטה היא מציעה סדר מופתי תמידי ושקט נפשי.
דנה הדר, אנימטורית תושבת הוד השרון, קראה את הספר לפני שבעה חודשים, ונשבתה.
לדבריה, היא הייתה טיפוס מבולגן למדי, שלא הצליח למצוא סדר לא בבית ולא בחיים, והספר שינה את חייה.
בעקבות הקריאה בספר ויישום השיטה היא מצאה שלווה בחיים, והחליטה שהיא רוצה להעביר את הידע הזה הלאה.
כיום היא מגיעה לבתים על מנת ללמד את השיטה ולסדר את הבית לפיה.
נפגשתי איתה בשבוע שעבר על מנת לסדר את הארון של בתי הקטנה, שהיה מבולגן בצורה יוצאת דופן.
לפני שהתחלנו במלאכה- דנה סיפרה לי קצת על השיטה, שלפיה יש להתחיל מסידור הבגדים, אחר כך הספרים, הניירת, החפצים השונים שלא נכנסים לקטגוריות הקודמות ולבסוף- סידור החפצים הסנטימנטלים, אלו שאנו קשורים אליהם, ופשוט לא מסוגלים לזרוק.
אחד מעקרונות השיטה אומר שלכל חפץ יש תפקיד. למשל, תפקיד הבגד הוא להיות לביש, לחמם, לגרום לנו להראות טוב ועוד. כשלא לובשים את הבגד- הבגד לא ממלא את תפקידו, והוא "עצוב". כשזה קורה- אפשר להגיד לבגד: "תודה רבה. סיימת את תפקידך", ולשים בשקית, שאותה אפשר לזרוק או למסור לנזקקים.
לפי מארי קונדו, את הבגדים לא כדאי להעביר הלאה במשפחה, מכיוון שמה שאתה לא צריך- גם המשפחה שלך לא צריכה. (פה קצת התקוממתי. הבגדים היפים והאהובים ביותר שיש לי בארון הם בגדים שקיבלתי מגיסתי, לאחר שהחליטה שהיא לא צריכה אותם יותר...)
ניגשנו אל חדרה של הקטנטונת, ולפי מארי קונדו- צריך קודם כל להוציא הכל הכל מהארון ולזרוק על הרצפה (או על המיטה) כדי לראות מה יש לנו לפני שנחזיר לארון.
כך נראה הארון כשניגשנו אליו:
זרקנו הכל על הרצפה, והתחלנו למיין. ערמה של בגדים הנלבשים מעל המותניים, ומה שמתחת למותניים.
במהרה גילינו שנהיה חייבות להוסיף תתי-נושאים, אחרת לא יהיה מקום. אז עשינו ערמת חולצות, שמלות, ג'קטים, מכנסיים, גרביונים וגרביים.
אחרי המיוון לקבוצות- התחיל המיון הבא. מה נשאר ומה הולך.
דנה המליצה שאאמץ כל בגד לחיקי, ואנסה לזהות אם הוא מעורר אצלי אהבה או לא. 
ניסיתי לעשות זאת עם כמה בגדים (התייאשתי מהר), אבל המשכתי לבדוק מה באמת ראוי שישאר בארון, כי הוא בגד שעושה לי ולבת שלי נעים וטוב בלב, ומה כבר סיים את תפקידו, אם זה מכיוון שהוא בלוי ומוכתם, או מכיוון שהוא לא מעורר אצלי ואצל בתי שמחה בלב.
כך הצטמצמו להן לאט לאט הערמות. את הבגדים, שסיימו את תפקידם העברנו לקופסאות ולשקיות על מנת להעביר אותם הלאה, ואת הבגדים שנותרו- הגיע הזמן לאחסן.
ופה מתחיל הקטע היותר מורכב- האחסון.
מארי קונדו מלמדת לאחסן את הבגדים בצורה מאוזנת, בתוך קופסאות ולא בערמה אנכית, כפי שאנחנו רגילים. הרעיון שעומד מאחורי זה הוא, שמכיוון שאנו גרים במבנה שנראה כמו קופסא (בית)-יותר מתאים להכניס את הבגדים לקופסאות. ניתן לשתמש בקופסאות נעליים או בקופסאות אחרות שאפשר לקנות בחנויות לעיצוב הבית. תלוי כמה תרצו להשקיע בזה...
בנוסף, לכל בגד ישנה צורת קיפול ייחודית, אשר אותה היא מסבירה בספר. כך שבעצם הבגדים עומדים, וכך הם תופסים יותר מקום, אבל גם יותר קל לראות מה יש לנו. הם לא נבלעים בערמה...
התחלנו בקיפולים, שלקחו זמן רב. דנה לימדה אותי את הקיפול המתאים לכל בגד, ולאחר סיום הקיפולים- התחלנו בתהליך האחסון.
חלק מהבגדים נכנסו לקופסאות, שנכנסו לארון. וחלק מהבגדים נותרו מקופלים בצורה מאוזנת ישירות על המדף, מכיוון שלא היו לי מספיק קופסאות.
כשסיימנו הארון נראה כך:

והנה תמונת לפני ואחרי שצילמה דנה:
אני לא יודעת אם אצליח לשמור על הארון מסודר כך לאורך זמן, אבל שמחתי ללמוד את עקרונות השיטה, ואין ספק שזה גרם לי לרצות לקנות את הספר (ואת ספר ההמשך שיצא לאחרונה).
אמנם קיפלנו רק את הארון של הקטנה, אבל דנה מלווה אנשים גם לאורך תקופה, שבה ניתן בכל פעם לסדר משהו, עד שמגיעים לבית מסודר, ולומדים איך ניתן לשמור עליו כך לתמיד.
דנה הדר- 0542445584
Shira

מתכון: גלידת עוגיות ללא גלוטן!

לאחרונה יצא לי לפגוש לא מעט אנשים צליאקים או בעלי רגישות לגלוטן ללא צליאק. וגם כאלה שהחליטו לוותר על גלוטן מסיבות דיאטטיות או מסיבות רפואיות.
גם ברשתות המזון ישנה מודעות גוברת לתזונה נטולת גלוטן, ובמקומות רבים ניתן היום להשיג מוצרים ללא גלוטן.
לטובת הצליאקים, הרגישים לגלוטן וגם למי שמעדיף שלא לצרוך גלוטן מבחירה- הכנתי השבוע גלידת עוגיות נפלאה.
חיפשתי מתכונים לגלידת עוגיות באינטרנט, לקחתי את המתכונים הכי קלים שמצאתי, עשיתי ערבובים וכמה שינויים, וזה עבד
  אגב- אפשר לערוך במתכון שינויים, כך שיתאים לפסח. תהנו!
מצרכים:
1 מיכל שמנת מתוקה
כף גדושה אינסטנט פודינג וניל
שליש כוס חלב מרוכז ממותק
10 עוגיות סנדוויץ' ללא גלוטן של שופרסל שבורות גס (עוגיות שגם זכו בתואר מוצר השנה!)
אופן ההכנה:
מקציפים את השמנת כשלוש דקות.
מוסיפים את האינסטנט פודינג והחלב המרוכז ומקציפים עוד שלוש דקות.
מוסיפים את שברי העוגיות, ומערבבים עם כף.
מעבירים לקופסא, ומאחסנים בפריזר.
אחרי כמה שעות- מוציאים וזוללים!
וזו הכמות המזערית שנשארה אחרי שהילדים זללו, ולא נתנו לי לצלם:
רק שלא תגידו שלא הזהרתי: הגלידה אמנם נטולת גלוטן, אך היא לא נטולת קלוריות.
בתאבון!


יום רביעי, 29 במרץ 2017

יקי גולן: מאמן הכושר שיכין אתכם לקיץ

תמיד בחורף יש את האשליה הזו, שהבגדים העבים והרחבים יסתירו את כל השומנים, וכך אנשים מרשים לעצמם לזלול בלי הכרה.
אבל אז הקיץ מגיע בפתאומיות, יחד עם הבגדים הקצרים, שלא עושים עמנו חסד, ולא נותנים לנו להסתיר את השומן שנאגר... 
במסגרת "הכן את גופך לקיץ" נפגשתי ביום קריר במיוחד עם המאמן יקי גולן. למרות הקור, הפגישה התקיימה בפארק הרצליה תחת כיפת השמים, כי שום קור לא יעצור אותי בדרך לגוף חטוב:)
יקי גולן, בוגר וינגייט, הוא מאמן כושר, שמתמחה בחיטוב ועיצוב הגוף.
בפגישה שלנו יכולתי להתנסות לראשונה באימון TRX. חששתי בהתחלה, מאחר ועדיין לא יצא לי להתאמן בשיטה הזו, ושמעתי עליה שהיא לא פשוטה...
אבל לשמחתי החששות התבדו. יקי התאים את התרגילים לרמת הכושר הגופני שלי, והסביר לי כל תרגיל בסבלנות רבה כדי שאבצע אותו בצורה המיטבית.
האימון, שנמשך 45 דקות, כלל שילוב של עבודה אירובית ושל עבודה אנאירובית, כדי שהתוצאות יהיו טובות.
ואכן, לאחר 45 דקות, הרגשתי שהגוף שלי פעל ועבד, אבל במקום להיות תשושה התמלאתי בכוחות ובאנרגיה.
יקי מאמן בעיקר  בתל אביב, רמת אביב, הרצליה והאזור.
ניתן לקבוע איתו באחד הפארקים, כמו שאני עשיתי, או בחדר כושר סגור וממוזג (ואז לא תוכלו להשתמש בתירוצים של מזג אוויר בעייתי).
 עכשיו, כשהקיץ מחכה לנו ממש מעבר לפינה, אני ממליצה לכם מכל הלב לקבוע כמה פגישות אימון עם יקי. תוך כדי האימון הוא יוכל גם ללמד אתכם כמה דברים על אכילה נכונה ובריאה כדי שתגיעו באמת מוכנים לקיץ.
לתיאום אימון: יקי- 0544500937





יום שלישי, 28 במרץ 2017

מקלחת בוקר או ערב?

יצא לי לאחרונה לשוחח עם כמה אנשים, וגיליתי נתון מעניין ביותר.
בדיוק כמו שהעולם מתחלק לגברים ונשים, לאוהבי מסיבות ואוהבי שהייה בבית, לאוהבי כוסברה ולסולדים ממנה- כך העולם מתחלק לאנשים שמתקלחים בבוקר ולאנשים שמתקלחים בערב.
כשהיינו ילדים זה לא ממש היה נתון לבחירתנו. היה ברור שלפני השינה מתקלחים. וזהו. בלי ויכוחים. וגם ההורים שבינינו כנראה מלמדים כך את ילדיהם.
אבל בשלב מסויים, כשאנחנו פורשים כנפיים ועפים מהקן- אנחנו יכולים להחליט לשנות את הכללים שעליהם גדלנו לכללים שיתאימו לנו יותר. ואז ישנם אותם האנשים שנשארים עם מה שהורגלו אליו, ומתקלחים לפני השינה, וישנם האנשים שמחליטים שמקלחת בוקר זה הכי הכי.
אז כדי להקל עליכם את ההתלבטות, וכדי להיות כמה שיותר אובייקטיבית- החלטתי לבחון את העניין לעומק, ולהעלות טיעונים לכאן ולכאן, בתקווה שבסיום הקריאה תוכלו לבחור בצורה מושכלת (!) מתי להתקלח. אתם לא צריכים להודות לי. אני שמחה לשרת את הציבור
אז נתחיל עם מקלחת ערב-
בעד:
-ככה הורגלנו מילדותנו, והרגלים לא משנים.
-נו, באמת. להכנס עם הג'יפה מכל היום למיטה?
-אחרי מקלחת ערב נכנסים למיטה הרבה יותר רגועים ונקיים, וזה משפיע לטובה על השינה.
-הכל יותר רגוע בערב. אפשר להשאר המון זמן מתחת למים. כולם כבר ישנים. אף אחד לא דוחק בנו לצאת...
-אפשר להדליק את הדוד לזמן קצר בלבד, מכיוון שהשמש שזרחה במשך כל היום חיממה את המים, מה שיוצר חיסכון בחשמל!
נגד:
-רוצים לישון.......
-הילדים כבר התקלחו שעה, וגמרו לנו את כל המים.
-כשמתקלחים בערב הולכים לישון עם שיער רטוב, ואז קמים בבוקר כמו יהושע הפרוע.

מקלחת בוקר-
בעד:
-אין דבר יותר מרענן ממקלחת בוקר. בדוק. למי שקשה להתעורר- זה הפתרון האולטימיטבי.
-אם כבר להתלבש ולהתאפר- עדיף על גוף נקי, לא?
-הכי כיף לקום מוקדם , לעשות פעילות גופנית, ואז להתקלח. אם עושים את זה לפני העבודה זה גורם להרגיש ממש טוב. כמובן זה מתאים לחרוצים שבינינו...
נגד:
-למי יש זמן בבוקר? גם ככה הכל לחוץ. אז מקלחת?
-צריך לזכור לכוון את המים בדוד, ומה עושה מי שאין לו שעון שבת?
-מי שמתקלח בבוקר תופס את חדר האמבטיה, ואז כשכולם קמים ורוצים ללכת לשירותים ולצחצח שיניים זה קצת בעייתי...

ועוד עניין חשוב- למי שמתקלח בבוקר אין זמן, ולמי שמתקלח בערב אין כח. ובדיוק בגלל זה המציאו בניוואה את המוצר הכל כך גאוני הזה- קרם גוף במקלחת!
המוצר, שזכה גם בתואר מוצר השנה 2017, הוא קרם גוף תחליבי, שנקרא In Shower. מתמרחים בו במקלחת (אחרי הסבון), והוא פשוט נפלא! גם יש לו ריח הורס, הוא גם נעים בטירוף, וגם- הכי חשוב- הוא חוסך את הזמן הזה של מריחת קרם הגוף ביציאה מהמקלחת. שווה, לא?


יום שישי, 17 במרץ 2017

לעשות דיאטה בכיף- חדש על המדף: קציצות קינואה וברוקולי של טבעול ב99 קלוריות בלבד ל2 יחידות!

כל החיים אנחנו בדיאטה, אז לפחות שנעשה את זה בכיף, לא?
באמת שאני משתדלת לא לאכול יותר מדי, ולאכול בריא, אבל כל פעם אני מחפשת גם את הגיוון. 
את סדרת 99 קלוריות של טבעול אני מכירה כבר ממזמן. הסדרה כוללת מוצרים, אשר כולם מכילים 99 קלוריות בלבד למנה.
ועכשיו, לשמחתי, הצטרף לסדרה מוצר חדש ומוצלח- קציצות קינואה וברוקולי!
אז החלטתי להכין לעצמי ארוחת צהריים דיאטטית במיוחד, שכללה 2 קציצות קינואה וברוקולי, אטריות קונג'אק בצורת פסטה עם כף רוטב עגבניות, קלח תירס, וכמובן ירקות חתוכים בצד.
יצאה ארוחה משביעה, דיאטטית מאוד, והכי חשוב- טעימה!
הקציצות החדשות מעולות וקלות להכנה- צריך רק לחמם:)
בנוסף, הן מהוות מקור לסיבים תזונתיים, והקינואה היא לא סתם בריאה, אלא מוגדרת כ-superfood!
הארוחה שאני הכנתי היא דלת קלוריות במיוחד, אך טבעול ממליצים לשלב את הקציצות בארוחה מאוזנת, המורכבת מחצי צלחת ירקות, רבע צלחת חלבונים ורבע צלחת פחמימות או דגנים מלאים.
אז שיהיה בתאבון!

יום רביעי, 8 במרץ 2017

בובות קסומות של המותג HappyLI של לירון שבס

כל ילד צריך בובה.
אבל לא סתם בובה.
בובה שתלווה אותו, שהוא יוכל לישון איתה בלילה, לחבק אותה כשהוא עצוב, לכווצ'ץ' אותה כשהוא כועס...
כשהייתי קטנה היה לי דובי מכוער עם סרבל משובץ ועיניים מכפתורים. הוא היה מסמורטט לגמרי, מטונף וקרוע, אבל לא יכולתי לעזוב אותו. הוא סיפק לי נחמה ונתן לי אהבה (ואל תגידו לי שבובות לא נותנות אהבה. עובדה שהוא נתן לי!)
לגדולים שלי היו כל מיני בובות שהם אהבו, כשהם היו קצת יותר קטנים. אבל איכשהו הפיצקית לא נקשרה לאף בובה עד הסוף. היו לה כמה מערכות יחסים עם בובות, אך הן תמיד היו קצרצרות, ונגמרו בשברון לב (של הבובות).
אבל כל זה השתנה, כשהגיעה אלינו בדואר הבובה שהזמנתי מלירון שבס, בעלת המותג HappyLI.
לירון מייצרת בובות מתוקות מבד נעים ורך. בובות שפשוט דורשות: "תחבקו אותי!".
ובאמת שאי אפשר לעמוד בקסמן. 
היה לי כל כך קשה לבחור בובה מתוך מגוון הבובות בחנות באטסי.
אבל לבסוף החלטתי שאני רוצה את הבובה הורודה, שהיא  סוג של ארנב עם גזר בפה. 
את הגזר אפשר להוציא ולהכניס, ולסגור את הפה עם ריצ'רץ'!
הבאתי את הבובה לבתי הקטנטנה, שישר חיבקה אותה והתלהבה.
הכל היה טוב ויפה עד שהגיעה אחותה הגדולה.
בהתחלה הן עוד שיחקו יחד.
אבל אחרי כמה זמן- הגדולה ניסתה לחטוף...
ממש הקרב על המילקי:)
כנראה שאצטרך להזמין עוד בובה בקרוב...
מלבד בובות, לירון מציעה בחנות גם שמיכות, כריות וצעצועים שונים, שפשוט אי אפשר לעמוד בקסמם!
והמחירים סבירים לחלוטין.
מומלץ להכנס לחנות באטסי ולהתרשם.
וגם בפייסבוק.

יום חמישי, 2 במרץ 2017

חדש מד"ר פישר- סרקל לשיער מתולתל!

את סרקל של ד"ר פישר רבים מכירים. או מהילדים שלהם או מעצמם.
המוצר הותיק שחרר ראשים רבים של ילדים (ובעיקר ילדות) מצרחות האימה בכל פעם שהתקרב אליהם מסרק, בזכות התרת הקשרים הכל כך פשוטה ונעימה.
ועכשיו לסרקל הותיק הצטרף אח קטן ושובב- סרקל מתולתל!
כי מה יותר קשה מלסרק ילד אחרי מקלחת ולהתיר לו את הקשרים? לסרק ילד מתולתל!
סרקל מתולתל כולל שני מוצרים: סרקל ספריי רציף מתיר קשרים וקרם סרקל רוזמרין.
המוצרים מיועדים באופן ספציפי לשיער מתולתל, ושומרים על ראש נקי ועל מראה בריא ויפה.
סדרת סרקל לשיער מתולתל מכילה תמצית רוזמרין, מרככת את השיער, מקלה על פעולת הסירוק, מתירה קשרים ומעניקה לו גמישות ורכות.  כל זה תוך עיצוב התלתלים והפחתת ה"שוונצים". 
הספריי מתיר הקשרים מאפשר התזה רציפה וקלה.
קיבלתי את המוצר להתנסות, אך מכיוון שלילדים שלי יש שיער חלק (וגם ממנו אין להם הרבה. הם כמעט קרחים...)- הבאתי לשכנתי היקרה את המוצר, וביקשתי ממנה להשתמש בו על ראש בתה במשך כמה ימים, ולספר לי רשמים.
למחרת בבוקר קיבלתי את ההודעה הבאה (לא נגעתי):
"היי...השתמשתי בבוקר בספריי על אפרת.ממש מעולה. .קודם כל הריח ממש נעים  כאילו היא חפפה עכשיו לגבי הקשרים ממש התיר מהר.והשיער נראה בריא יותר...תודה😘"
ידעתי שהמוצרים של ד"ר פישר מעולים, והשכנה סיפקה לי הוכחה נוספת:)
מחיר מומלץ לצרכן:
קרם רוזמרין לשיער מתולתל: 35.90 שקלים.
ספריי מתיר קשרים לשיער מתולתל: 39.90 שקלים.
ניתן להשיג ברשתות הפארם, רשתות השיווק, בתי המרקחת הפרטיים ובחנויות המובחרות. 

מתוקים לפורים

פורים כבר או-טו-טו כאן. מתחילים כבר לחשוב על משלוחי המנות...
אני לא יודעת איך זה אצלכם, אבל אצל חלק מחברותיי הטובות ביותר- תכנון משלוחי המנות לפורים מתחיל כבר ממוצאי פורים הקודם. ולפעמים אפילו לפני:)
אז מה חדש בתחום המתוקים?
לשופרסל יש כמה מוצרים מתוקים ומיוחדים, שאפשר להוסיף למשלוחי המנות.
סוכריות גומי:
אחד הדברים שבודאות משמחים ילדים הם סוכריות הגומי. לשופרסל יש סוכריות גומי בצורות שונות: נחשים, דובים, בננות, נשיקות ואפילו בטעם קולה. 
הסוכריות מגיעות בתוך דלי חמוד, שיכול אחר כך לשמש למשחק!
שוקולד חלב בטעמים שונים:
אף אחד לא יוכל לעמוד בפני השוקולד הזה. מלבד זה שהוא ממש טעים- האריזות שלו משגעות, עם ציורים יפהפיים, שאפשר לתת לילדים לצבוע. מתאים בול למשלוח. הטעמים מגוונים: שוקולד עם עדשים, שוקולד לבן עם שברי עוגיות, שוקולד במילוי קרם חלב, שוקולד חלב עם פצפוצים ושוקולד חלב יוגורט תות!
ולקינוח.. מסטיקים!
חייבים לקנח את כל המתוק הזה עם משהו מתוק, לא? 
שופרסל מציעים מסטיקים בבקבוקונים חמודים של 64 גרם.
המסטיק בא בטעמים: פירות מרענן, תה אפרסק, פפרמינט וספירמינט.

אז שיהיה לכם פורים שמח ומתוק!


יום רביעי, 1 במרץ 2017

אברהמסון- האם באמת נגמלתי מסוכר וגלוטן?

"אברהמסון, כוכבית 9933, אברהמסון..."
מי מאיתנו לא יודע לזמזם את הפרסומת הזו, אשר מתנגנת לה ברדיו ובטלויזיה?
אז קפצתי למים העמוקים, והחלטתי לנסות ולבדוק אם זה באמת עובד.
מה ידעתי לפני? כמעט כלום.
ידעתי מהפרסומות שצפיתי בהן, שמדובר בגמילה מסוכר וגלוטן, אך לא היה לי מושג כיצד מתבצעת הגמילה הזו...
קבעתי פגישה ביום חמישי בשעה 11.00 באברהמסון.
נאמר לי להגיע לאחר מקלחת וללא מתכות.
מאחר ויש לי נטיה להקדים, כבר ב10.30 הייתי בחניה ליד, אבל חיכיתי עוד 20 דקות ברכב, כי לא רציתי להקדים מדי, מה שהתברר כטעות, ועל כך בהמשך...
ב10.50 יצאתי מהרכב לכיוון המשרד/קליניקה של אברהמסון. התפלאתי לפגוש שם עוד שלושה אנשים בחדר ההמתנה, מאחר וחשבתי שמדובר בטיפול פרטני.
בשעה 11.00 בדיוק הגיע רון המטפל, והזמין את ארבעתנו להכנס לשיחה.
ישבנו מסביב לשולחן, ושם הסביר לנו רון את עיקרי התוכנית.
הוא סיפר, שכל אחד מאיתנו יעבור טיפול אנרגטי קצר, שאמור "להרדים" את האזור במח שאחראי להתמכרות לגלוטן וסוכר.
לאחר הטיפול אנחנו אמורים להימנע ב100% מסוכר וגלוטן. זה אומר בלי ביס מהחלה בשבת, בלי ללקק את הקערה, שבה הכנו עוגת שוקולד לילדים, בלי שום הנחה.
התבקשנו לקרוא את התוויות של המזון שאנחנו צריכים, משום שאפשר למצוא סוכר וגלוטן כמעט בכל דבר.
בנוסף להימנעות מסוכר וגלוטן- בחודש הראשון יש להמנע גם מתירס, תפוחי אדמה, בטטות,אורז, בננות, ענבים, אננס, מנגו ויין.
כדי להוכיח לנו, שגם לאחר כל ההימנעויות האלו עדיין נשארו כמה דברים שאפשר לאכול-קיבלנו ספר מתכונים חופשיים מסוכר וגלוטן.
יצאנו מהשיחה המומים. ידעתי שהשיטה כוללת הימנעות מסוכר וגלוטן, אבל האיסורים הנוספים שנוספו לחודש הראשון גרמו לי לדכאון קל.
יצאנו חזרה לחדר ההמתנה, ואז נכנסנו כל אחד בתורו, לפי סדר ההגעה, לקבלת הטיפול האנרגטי (פה בדיוק קיללתי את 20 הדקות הללו שחיכיתי ברכב. אם רק הייתי יודעת....)
כולם יצאו, וסוף סוף הגיע תורי לקבל את הטיפול. רון ביקש ממני לשבת על כסא, ולאחוז אבנים מיוחדות ביד. עצמתי את עיניי, ורון החל בהעברת אנרגיות שונות.
כשרון ביקש ממני לפקוח את עיניי- חשתי הרבה יותר רגועה ממה שהרגשתי לפני.
רון נתן לי תפריט שמתאים לחודש הראשון, ושוחררתי לביתי.
בדרך עברתי על התפריט, והבנתי שאם לא אגיע לסופר בקרוב- סופי לרעוב...
התפריט לחודש הראשון כולל 5 ארוחות יומיות. בארוחות יש שימוש רב בקטניות ודגנים, כגון קינואה, עדשים, כוסמת ועוד. אין שום דבר מתוק מלבד כמה פירות. 
איך לנסח זאת בעדינות? רציתי למות.
הבאתי את הילדים חזרה מהגן, וכשהגיע הערב חיפשתי מה לאכול, ובגדול- לא היה לי יותר מדי מה. קצת אלתרתי.
מאחר ולא היה לי זמן ביומיים הראשונים קפוץ לסופר- עברתי אותם בקושי רב וברעב גדול.
ביום ראשון בבוקר סוף סוף הגעתי לשופרסל כדי להצטייד בסקיני פסטה, קינואה, ועוד כל מיני דברים שיתאימו לתפריט...
הקניה הזו בשופרסל הצילה אותי, ונתנה לי עוד כמה אפשרויות לאוכל. אבל עדיין זה לא קל..
בשלב מסויים הראיתי כמה סימני שבירה. נשנשתי קצת לחם וקצת שוקולד. הרגשתי מאוד רע עם זה.
מה שיפה זה שבנוסף לטיפול- ישנה תמיכה טלפונית כל הזמן. קיבלתי טלפונים מאברהמסון, והבחורה שדיברה איתי ניסתה להוציא אותי מהייאוש שאחז בי נוכח התפריט דל הגלוטן, הסוכר ובכלל הדברים הטעימים...
מאחר והקושי היה גדול נקבע לי טיפול נוסף. כאן יש לציין שטיפולים נוספים, במידת הצורך, ניתנים ללא תשלום נוסף!
הטיפול השני נעשה על ידי מטפל אחר מזה שטיפל בי בטיפול הראשון, אך הטכניקה היא אותה טכניקה. שוב ישבתי על הכסא והחזקתי אבנים, ושוב חשתי באנרגיות שזרמו מהמטפל אלי.
יצאתי מהטיפול מבלי להרגיש שינוי, אבל באותו יום באמת היה לי קל יותר להתמודד עם התשוקה למתוק.
אבל לצערי היה לי קשה מאוד להחזיק מעמד עם האיסורים הללו על סוכר וגלוטן, ונפלתי חזרה לחיקו המנחם של הלחם ושל הסוכר...
התפנית הגיעה כשהגעתי לסדנת סקיני פסטה, אשר ניתנת בחינם לכל מי שנרשם לתוכנית של אברהמסון. בסדנא נפגשתי עם השף שרון ארצי, שנתן לי ולמשתתפי הסדנא רעיונות רבים לבישול ואפיה עם סקיני פסטה.
הסקיני פסטה, למי שלא מכיר, הן אטריות העשויות מקונג'אק. בעבר כתבתי עליהן, ואפילו פרסמתי מתכון 
מה שמיוחד בפסטה הזו, הוא שמדובר במאכל משביע וקל להכנה שאינו מכיל כלל סוכר וגלוטן. ויש בו רק 9 קלוריות ל100 גרם!
שרון הראה לנו כמה פשוט ומהיר לבשל מנות עם סקיני פסטה.
שרון הדגים, ואנחנו זללנו.
המנות שאהבתי במיוחד הן סקיני פסטה בסלסת עגבניות שרי:
ופשטידת גבינות מעולה:
מתכונים נוספים ניתן למצוא באתר של סקיני פסטה.
הסדנא הכניסה לי קצת יותר חשק להתמיד, וליתר ביטחון קבעתי טיפול נוסף, שיעזור לי להצליח להימנע מסוכר וגלוטן.
אז זה עובד או לא עובד?
בגדול, כמו בכל דיאטה, הכל עניין של כח רצון. הטיפול האנרגטי נותן אולי את הפוש הראשוני, אבל אם לא מתמידים בהימנעות מסוכר וגלוטן זה לא עובד.
אני, לצערי, יותר מדי אוהבת אוכל, ואוהבת מתוק, ולכן אצלי ההימנעות מסוכר וגלוטן החזיקה מעמד זמן קצר מאוד, ולא ראיתי תוצאות מרחיקות לכת מבחינת ירידה במשקל.
כנראה שמי שיבוא עם יותר מוטיבציה ועם יותר שליטה עצמית- יוכל להפיק תועלת רבה יותר מהטיפול. 
לפרטים נוספים הכנסו לאתר של אברהמסון:
http://www.abrahamson.co.il/


הפתעות לילדים בחנות הצעצועים המקוונת Amigo

מי לא אוהב הפתעות?
בכל פעם שאני מקבלת איזושהי קופסא סגורה ועטופה- אני תמיד מתרגשת לפתוח אותה ולגלות מה יש בפנים.
אז גם לילדים שלנו מגיעה קופסת הפתעה, לא?
באתר "אמיגו" ניתן למצוא מגוון ענק של צעצועים ומוצרים לילדים, שאותם ניתן להזמין אונליין בקלות, והם מגיעים במהירות עד הבית.
באתר ישנם מוצרים במחירים זולים יותר מאשר בשוק ובאיכות גבוהה.
השבוע הגיעו אלי שתי קופסאות הפתעות, שאפשר להזמין באתר. 
קופסת הפתעות כחולה, הכוללת חוברת הפעלה, שני שחקני כדורגל שניתן להרכיב על האצבעות, מגרש כדורגל אצבעות, בובת כוכבי הכדורגל העולמי, מעטפת סופר סטרייקה עם בובה, מעטפת בובה ריו ואלבום סופרגול עם מעטפות קלפים.
הקופסה הורודה כוללת חוברת הפעלה, שתי מעטפות בובות מיניונים, משחק פרוזן, שתי מעטפות ניקולודיאון עם בובה, 33 מעטפות שופקינס, מעטפות קעקועי מיניומים ושקית גומילום.
הילדים שלי כמובן היו מאושרים לקבל את ההפתעות האלו. 
באתר של אמיגו אפשר לרכוש את קופסאות ההפתעה במבצע- 4 ב100. זה יכול להיות רעיון נהדר ליום הולדת!
זה הקישור לרכישת קופסאות ההפתעות:
https://goo.gl/JyIe4P
ומה עוד אפשר למצוא שם?
מוצרים של לגו, פליימוביל, גאדג'טים ושמע, צעצועים, מוצרים לתינוקות, משחקים, אביזרים לספורט וחצר ואביזרים על גלגלים. 
כל המותגים שמעניינים ילדים נמצאים שם אף הם: סופרגול, סופיה הנסיכה, מפרץ ההרפתקאות, פרוזן, בובספוג, דיסני, סמי הכבאי ועוד ועוד ועוד.
באתר ישנה גם קטגוריה נרחבת ושווה ביותר של מוצרים במחיר מבצע!
מה שאומר שאפשר לרכוש צעצועים, משחקים, תחפושות ועוד במחיר ללא תחרות, ולקבל אותם עד הבית תוך חמישה ימי עסקים בלבד.
ואם בכל זאת, מאיזושהי סיבה, אתם לא מרוצים-אפשר להחזיר את המוצרים תוך שבועיים ולקבל החזר כספי מלא.
האתר אמנם קל להתמצאות, אך אם אתם מתקשים טכנולוגית- אפשר גם לבצע הזמנה טלפונית.