חדש מBio Sculpture- לק מחליף צבעים בחום ובקור!

חשבתם שכבר אין מה לחדש בלקים? תחשבו שוב.

רק לפני כמה שנים הפציע בחיינו הלק ג'ל, שבזכות עמידותו הגבוהה כבר לא חייבים לרוץ לחדש את הלק כל כמה ימים, וממש לאחרונה הושק לק ג'ל חדש, שמשנה צבעים בחום ובקור.

הלק ג'ל החדש מיוצר על ידי חברת Evo מבית Bio Sculpture, וצבעו משתנה יחד עם טמפרטורת הגוף.

בסדרה החדשה ניתן למצוא ארבעה צבעים, כאשר כל צבע בסדרה מורכב בעצם משני צבעים, אשר מתחלפים ביניהם בהתאם לטמפרטורה:

-          CHERIE: סגול כהה, שמשתנה לורוד עדין.

-          GUSTI: אדום נועז, שמתחלף לכתום.

-          :KIMBERLEY בורדו עמוק, שמשתנה ללילך כהה.

-          ZARA: סגול כחלחל, שמתחלף לתכלת.

מה שמיוחד בלק ג'ל של חברת Evo הוא, שבנוסף לעמידות הגבוהה שלו, הוא אינו מזיק כלל לציפורן. הלק מאושר רפואית, והוא גם מכיל ויטמינים A וE, אשר מסייעים לחיזוק הציפורן.

את הלק החדש אפשר למצוא בסלונים המורשים ברחבי הארץ וברשת המכללות: :  תל אביב: רחוב המסגר 56 טלפון: 03-5627701, חיפה : העצמאות 63 טלפון: 04-8100602, באר שבע : החלוץ 123 טלפון: 08-6765556.

אני התנסיתי אצל קארין לניאדו המופלאה בגבעתיים. ניתן ליצור קשר עם קארין בטלפון:

054-7729744

איפה תמצאו את הסושי הכשר הטוב ביותר?

המאכל האהוב עלי הוא סושי. הוא כל כך אהוב עלי, שאם יכולתי הייתי אוכלת אותו כל יום. לכן, כששמעתי שנפתחה סושיה כשרה חדשה בראשון לציון, אספתי את חברתי קרן-אור, ורצתי איתה לבדוק את הסושי במקום החדש.

אבי סופר ויותם בן אלט, בעלי סושיית Black & White, אינם חדשים בעסקי הסושי. בשנים האחרונות הם ניהלו דוכן סושי גורמה נייד כשר, ששימש בעיקר בחתונות ובאירועים. בשלב מסויים הם החליטו שהם רוצים לפתוח מקום, שבו יהיה אפשר לאכול סושי פרימיום בעלות של סושי רגיל. וכך, לפני כמה חודשים, נפתחה סושיית Black & White

אז מה אכלנו שם? כשפתחנו את התפריט היה לנו קשה לבחור, מכיוון שבאמת הכל נשמע כל כך טעים... החלטנו להתחיל עם סלט קריספי. הסלט שקיבלנו היה עשיר בירקות ובטעמים. הוא הכיל מלפפון, בטטה, גזר, אבוקדו, עלי בייבי וקריספי בטטה. הכל לווה ברוטב מיוחד. הסלט היה מעולה. הבטטה הקריספית הוסיפה לו טאץ' מיוחד, והרוטב היה נהדר.

כדי להרטיב קצת את החיך הזמנו גם סאקה,מעין יין יפני, שאותו אפשר לשתות חם או קר. בחרנו בסאקה חם, שעשה לנו נעים בבטן ובפה.

למנה העיקרית הזמנו קרייזי סלמון- רול המכיל סלמון נא, אבוקדו ובטטה עטוף בסלמון צרוב, קריספי בטטה, טמפורה, עירית ושומשום. הקרייזי סלמון היה רול מיוחד וטוב.

הזמנו גם ספיישל Black & White, מנת הדגל של הסושייה. הרול הכיל אבוקדו, מלפפון ובטטה, ומעל סלט סלמון טרי קצוץ ברוטב מיוחד. זה היה רול מאוד מאוד מיוחד. סלט הסלמון שהיה מעליו הפך אותו מרול טוב מאוד לרול נהדר.

למרות שאני מנסה לשמור על דיאטה- הכל היה כל כך טעים, כך שממש אי אפשר היה להפסיק לאכול.

מלבד המנות שטעמנו, יש במקום מגוון רחב מאוד של סוגי סושי שונים, קומבינציות מיוחדות ואפילו מנות טבעוניות.

סושיית Black & White  נמצאת ברחוב רוטשילד 111 ראשון לציון.

שעות הפעילות:

ימים א-ה 12.00-24.00

יום ו 12.00-15.00

בשבת שעה לאחר יציאת השבת ועד 24.00

http://blackandwhitesushi.co.il/

Bella By Rossi- מותג המשקפיים החדש

בקיץ שלנו, כידוע, אי אפשר ללכת בלי משקפי שמש.  השמש הקופחת על ראשנו לא מדלגת על העיניים, והקרינה החזקה יכולה להזיק להן.

גם בחורף, למרות הקור, השמש ממשיכה לשלוח קרניים חזקות, שמזיקות, בין השאר, לעיניים.

פעם הייתי הולכת לשוק, וקונה שם את המשקפיים הכי זולים שמצאתי, אבל בשנים האחרונות הבנתי כמה חשוב שיהיו עדשות שבאמת מסננות את הקרינה, כך שהעיניים לא ינזקו.

לאחרונה השיקה רשת I-Optic את מותג הבית Bella By Rossi. המותג כולל משקפי ראיה ומשקפי שמש בדגמים אופנתיים ומעוצבים. קולקציית סתיו-חורף כוללת מעל 60 דגמים!

הלכתי לחנות איי-אופטיק בתל אביב כדי להתחדש במשקפי שמש.

כמעט התפתיתי גם לרכוש לעצמי משקפי ראייה, כי הדגמים באמת מוצלחים.

זה הדגם שהכי אהבתי:

אבל בסוף החלטתי ללכת בכל זאת על משקפי השמש האלה:

מה שטוב במשקפי השמש של Bella By Rossi, מלבד העובדה שהדגמים פשוט מהממים, זה העדשות שלהם. מדובר בעדשות הטובות בעולם! העדשות מצופות בציפוי UV400, שמתאים במיוחד לשמש הישראלית.

משקפי הראייה יחכו לפעם הבאה...

את מותג המשקפיים Bella Del Rossi ניתן לרכוש בכל רשת חנויות איי-אופטיק: קניון איילון, רחוב ירמיהו בתל אביב, רמת גן, פתח תקווה והרצליה. 

איך מדברים עם תינוקות וילדים?

השבוע שמתי פעמיי לעבר גבעת שמואל אל האקדמיה הארצית להנחיית הורים SmallTalk של לריסה גינת. את לריסה יצא לי כבר לפגוש פה ושם בסרטונים ביוטיוב, שבהם היא נותנת טיפים להורים איך להבין את ילדיהם טוב יותר, והשבוע קיימה לריסה אירוע לבלוגריות על מנת לחשוף קצת יותר את השיטה הייחודית שלה.

כשהגעתי הבחנתי מיד בכך שאני היחידה שהגיעה ללא ילדים. מיד הסברתי שאם כבר קורה אירוע נדיר, שכל שלושת הבנדיטים הקטנים בריאים-אין מצב שאתן להם יום חופש מהגן. אחיותיי הבלוגריות סברו אחרת והביאו איתן את התינוקות (לזכותן ייאמר שרובן עדיין בחופשת לידה, ולכן התינוקות שהגיעו טרם התחילו ללכת למסגרות).

התיישבנו במשרדים החדשים של האקדמיה להנחיית הורים, ופגשנו את לריסה, שסיפרה לנו על עצמה ועל איך הגיעה לפיתוח שיטת SmallTalk.

לריסה, בוגרת מכון וייצמן למדע, היא אם לשתי בנות, שהבכורה בהן עשתה לה חיים קשים, עד שלריסה הבינה שכאשר היא מצליחה להבין את המסרים, שהתינוקת מעבירה לה, ופועלת על פיהם- התינוקת הופכת להיות הרבה יותר רגועה ושמחה, ובעקבותיה כמובן שגם האמא נהיית רגועה יותר.

כשלריסה הבינה שהיא מצליחה לפענח את המסרים הלא מילוליים שמעבירה לה בתה- היא התחילה ללמד את חברותיה את מה שהיא כבר הבינה, ולאט לאט, כשהיא ראתה שיש לכך ביקוש-היא החליטה להפיץ את תורתה ברבים. וכך בעצם נולדה שיטת SmallTalk.

הגישה שלSmallTalk  היא גישה מדעית. הכל מבוסס על מחקרים במדעי המח. המטרה היא ללמד את ההורים איך להקשיב לצרכי התינוק והילד ולתת לו מענה מדוייק.

ברגע שההורה לומד את השיטה הוא יכול לזהות בקלות אם הילד עייף, רעב, אם יש לו גזים, חם לו, קר לו, בוקעות לו שיניים, יש לו פיפי וכו'.

לפי גישתה של לריסה, ברגע שהילד מקבל מענה לכל הצרכים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים שלו – הבעיות נפתרות בצורה חיובית ומעצימה.

עד היום למעלה מ2000 משפחות השתתפו בליוויים אישיים ובסדנאות SmallTalk  בכל רחבי הארץ.

רוצים גם להבין את ילדיכם טוב יותר?

ב6.12 לריסה מקיימת וובינר, ובו ניתן ללמוד (בחינם!) איך להרדים בקלות את התינוק שלכם. להרשמה: http://babycry.small-talk.co.il/sleep-webinar2/?ref=blog

למידע נוסף אפשר להכנס לאתר של SmallTalk:

http://small-talk.co.il/

Goflo- חוויות מאימון מספר 2 או איך שרדתי את פוטין...

ממש לא מזמן כתבתי על האימון החדש והמהפכני Goflo, וכבר אני כותבת עליו שוב.

כי מה לעשות שאחרי פעם אחת ממש לא הספיק לי? הדבר הזה ממכר...

אפשר להגיד שהאימון הראשון שלי היה רק "טעימה" ממה שאפשר לעשות עם הרצועות של Goflo.

תזכורת קטנה למה זה Goflo: Goflo הוא אימון רצועות, אשר מתבצע עם רצועות בנג'י, אשר מנטרלות את מסת הגוף, ובכך מאפשרות לעשות תרגילים הנחשבים כקשים בקלות.

האימון השני עם רצועות הקסם האלו התקיים במכון הכושר החדש של אירה דולפין, הידועה בכינויה "אירה פוטין", ועוד מעט נגיע לסיבה שהיא קרויה כך...

אירה דולפין, למי שלא מכיר, היא מאמנת כושר והבעלים של חדר הכושר "פינק רום" בתל אביב. ניתן למצוא אצלה את כל הסלבס: טהוניה רובל, נטלי דדון, מיכל הקטנה, טיטי איינאו ועוד ועוד ועוד...

האימון, שאליו הגעתי, התבצע בפינק רום צפון ברמת אביב (ישנו גם סניף במרכז תל אביב).

אירה דולפין, הבעלים של המקום, הייתה גם זו שאימנה אותנו. כאן רואים אותה מדגמנת את רצועות הGoflo:

ואז הבנתי למה מכנים אותה בשם פוטין. אין ספק שהיא העבידה אותנו קשה מאוד, ולימדה אותנו מגוון גדול מאוד של תרגילים, שניתן לבצע בעזרת רצועות הGoflo. בעזרת הרצועות ניתן לבצע תרגילי בטן, רגליים, ירכיים, זרועות ומה לא...

אירה סחטה לנו את הצורה, ואני חייבת לציין שהייתי גאה בעצמי מאוד שהצלחתי לעשות את כל התרגילים בלי להתלונן (לפחות לא בקול).

כשהאימון הסתיים הרגשתי שעבדתי קשה, אז הרשיתי לעצמי להשתעשע קצת בנדנוד על הרצועות. מגיע לי, לא?

אז כמו שהבנתם, את אימון הGoflo אפשר למצוא גם בפינק רום (וגם בעוד מקומות. תכנסו לאתר: http://www.goflotrainer.com/)

בהצלחה!

מתכון: מרק עגבניות ואורז קונג'אק

החורף הגיע, וזה בדיוק הזמן להכין מרק.

מכירים מרק עגבניות עם אורז?

רוצים לדעת איך להכין את המרק הזה בלי עגבניות חיות ובלי אורז?

הכנתי גרסה לא פחות טעימה, אבל הרבה יותר דיאטטית ומאוד מאוד קלה להכנה של המרק הזה.

מוכנים? צאו לדרך.

רכיבים:

1 בצל

2 שיני שום כתוש

קופסת עגבניות אורגניות חתוכות green של שופרסל

אטריות קונג'אק בסגנון אורז שופרסל

2 כפות אבקת מרק עוף

כפית פפריקה מתוקה

אופו ההכנה:

מטגנים את הבצל במעט שמן.

מוסיפים את השום הכתוש.

לאחר כדקה מוסיפים את קופסת העגבניות, 

את אטריות הקונג'אק 

וכ1.7 ליטר מים ומרתיחים.

לאחר הרתיחה מוסיפים אבקת מרק ופפריקה, ומנמיכים את האש.

מבשלים במשך שעה על אש נמוכה.

בתאבון!

לא הגיע הזמן לשחרר את השרירים התפוסים?

אל בלה סולימנוב הגעתי לאחר התכתבות בפייסבוק.

אחרי שזמן רב אני סובלת משרירים תפוסים בכל הגוף (הרבה ספורט והרבה עבודה)-החלטתי שהגיע הזמן לקבל עיסוי טוב.

בלה, אשר עובדת גם כשכירה בקליניקה בתל אביב, החלה לאחרונה לטפל גם בצורה פרטית.

נכנסתי אל ביתה בשכונת התקווה בתל אביב, ושמחתי לפגוש אשה חמה ונעימה.

לפני שהתחיל הטיפול, בלה נתנה לי קצת רקע, וסיפרה לי על כך שהיא מעסה רפואית בכירה, רפלקסולוגית בכירה וגם מטפלת בכוסות רוח.

נשכבתי על מיטת הטיפולים והעיסוי התחיל.

הטיפול שקיבלתי ארך כשעה, וכלל עיסוי ורפלקסולוגיה.

מי שמחפש פינוק כמו בספא לא יקבל אותו כאן. בלה באה לעבוד. היא פירקה אותי לגורמים והרכיבה מחדש. בדיוק כמו שאני אוהבתJ

העיסוי היה חזק וטוב, ובסיומו הגיע הטיפול הרפלקסולוגי שהרגיע אותי, ונתן לי הרגשה טובה.

אז עשו לעצמכם טובה, וקבעו טיפול אצל בלה. לא תתחרטו.

בלה סולימנוב- 0546581309 

איך הילדים שלכם ישנים בלילה?

אחד הדברים, שעליהם אני מקפידה עוד מאז שהבן הבכור שלי היה קטן, הוא שגרת הכנה לשינה.

מנסיוני, ברגע שהילדים יודעים למה לצפות, מה בא לפני מה ומה בא אחרי מה, הם יותר רגועים, וכך הם נרדמים מהר יותר, וישנים טוב יותר.

חברת ג'ונסונס הוציאה סדרת מוצרים חדשים, שעוזרים בשגרת ההכנה לשינה.

לפי ג'ונסונס- שגרת ההכנה לשינה כוללת שלושה שלבים:

1.      אמבטיה חמימה (עם אל סבון לפני השינה של ג'ונסונס)

2.      עיסוי מרגיע (עם תחליב הגוף לפני השינה של ג'ונסונס)

3.      זמן שקט (שבו אפשר להקריא סיפור או כל פעילות רגועה אחרת שתבחרו)

אם תבצעו את שלושת השלבים האלו מדי ערב, מובטח לכם, לפי השיטה של ג'ונסונס לילה רגוע.

אז שיהיה לילה טוב!

#הלילה_כולנו_ישנים

Goflo- האימון שיגרום לך לעוף!

לגלות לכם סוד? כל בוקר אני קמה בשעה 5.30. לא בדיוק יקיצה טבעית. יותר שעון מעורר... אבל זו השעה הקבועה שלי.

ונשאלת השאלה- למה לקום כל כך מוקדם? הסיבה היא שאני מתאמנת, וזה הזמן הכי טוב עבורי להתאמן. אחר כך כבר הילדים קמים, אני מסיעה אותם לגן, אני עובדת, אני מוציאה אותם מהגן, אני "מבלה" איתם, אני משכיבה אותם לישון, ואז אני נשפכת. אז מתי אני אתאמן אם לא ב5.30?

אז אני גוררת את עצמי מהמיטה כשעדיין חשוך בחוץ, ופעמיים בשבוע אני שוחה, פעם בשבוע הולכת לחדר כושר ועוד פעמיים צופה בשיעורי התעמלות שונים דרך המחשב ומבצעת.

אבל למרות כל האימונים, באופן מפתיע, אני לא בכושר! למרות ששנים רבות אני מתעמלת כמעט כל יום-אני די חלשלושית.

אז כששמעתי על האימון החדש, שבו אפשר לבצע תרגילים קשים בקלות- נדלקתי על הרעיון, ורצתי לנסות.

אז מה זה Goflo?

Goflo הוא אימון רצועות, שבמבט מבחוץ מזכיר קצת TRX, אבל עובד בצורה שונה. הרצועות של הGoflo הן רצועות בנג'י, הרשומות כפטנט.  הרצועות מנטרלות את מסת הגוף, ובכך מאפשרות לעשות תרגילים הנחשבים כקשים בקלות. מצד שני, הרצועות מייצרות התנגדות ולכן מתאימות למגוון רחב של אימונים.

מי המציא את זה?

את הGoflo המציאה יזמית ישראלית בשם לירון פריהר, שחיפשה דרך להפוך את חוויית האימון למהנה. כך נולדו להן הרצועות, שבזכות נטרול משקל הגוף, מאפשרות להתמקד בביצוע התרגילים במקום להתמקד בקושי ובתסכול. 

כיום האימון נחשב לאחד האימונים המובילים בספרד, פורטוגל, מקסיקו, אוסטרליה, אנגליה, ארצות הברית, ועכשיו גם בישראל.

מה עושים באימון?

שכיבות סמיכה, תרגילים לירכיים, תרגילי זרועות- כל מה שעושים באימון רגיל... אבל החידוש הוא שבזכות הקשירה לרצועות לא מרגישים את כובד הגוף, ואפשר לבצע את התרגילים יותר בקלות, מבלי לפגוע באפקטיביות של האימון! 

וכמובן, יש כמה דברים שלא עושים באימון רגיל, כמו למשל- לעוף! בזכות הרצועות ורתמה נוספת התומכת בבטן- אפשר לקפוץ במאוזן, ולהרגיש שאנחנו עפים!

איפה עושים את זה?

אני התנסיתי באימון בלוקר רום בתל אביב. אבל אפשר להתאמן במקומות רבים ברחבי הארץ. פרטים באתר: http://www.goflotrainer.com/

מי שמעדיף לבצע את האימון לבד- יכול לרכוש את הרצועות ב1500 שקלים בלבד לשימוש בבית.

אז בלי תירוצים- רוצו להתאמן!